استماعتطابق التحولات الجسدية الأكثر إثارة للدهشة.
هوليوود مليئة بالرجال والنساء ذوي الجسد الآلهة ، وأجسادهم متناسقة لدرجة تجعلهم يبدون مثل أكياس الهلام المثيرة للشفقة. لكن نجوم السينما الممزقة لم يكونوا هكذا دائمًا. يجب أن يبدأ الجميع من مكان ما ، وحتى أشهر أبطالنا الخارقين والممثلين الوسيمين اضطروا إلى ضخ بعض الحديد للوصول إلى ما هم عليه اليوم.
من الممتع مقارنة وتباين صور المشاهير قبل وبعد التمرينات ، خاصة عندما تكون التحولات المادية لنجوم السينما درامية مثل الأفلام التي يشارك فيها البعض. الحصول على الشكل ليس سهلاً على أي شخص ، حتى عندما يكون لديك جيش من المدربين الشخصيين وأخصائيي التغذية لمساعدتك في ذلك. كان بعض هؤلاء المشاهير نحيفين بشكل غير عادي بينما حمل آخرون بضعة أرطال إضافية ، لكن هذه الصور للمشاهير الممزقة قبل أن تتضخم تثبت أن العمل الجاد والعادات الصحية يمكن أن يحول الشخص من الصفر إلى بطل.
صورة:
- 1
كريس برات
صورة: ABC / مارفيل ستوديوز كان كريس برات ذات يوم وقحة رائعتين اشتهرت بلعب دور آندي دواير في المسرحية الهزلية على شبكة إن بي سيحدائق و منتجعات ترفيهيه.تغير كل شيء بالنسبة لـ Pratt بعد أن حصل على الدور الرئيسي الذي لعبه starlord في فيلم Marvel الرائجحارس المجرة. عمل الممثل الكسول المعروف على تحسين جسده لمدة ثمانية أشهر ، وممارسة الرياضة باستمرار والالتزام بنظام غذائي مغذي.
في مقابلة، برات يعترف أنه لا يوجد سر كبير للحصول على الشكل. مثل كل شيء مهم في الحياة ، يستغرق الأمر وقتًا وتفانيًا والتزامًا.
- سن: 41
- مكان الميلاد: فرجينيا ، مينيسوتا ، الولايات المتحدة الأمريكية
- اثنين
هنري كافيل
صورة: صور Kingsborough / شقيق وارنر يمكن أن تكون التدريبات القاسية شاقة للغاية على الجسم لدرجة أنها قد تصبح خطيرة في بعض الأحيان. كان هذا هو الحال تقريبًا بالنسبة لهنري كافيل ، الذي كادت عضلاته تتلاشى عند رفع الأثقال في المجموعةرجل من الصلب. بضرب أسنانه من الألم ، نجح في رفع القضيب وسحبه. كافيلز المدرب يتذكر لحظة مثابرة لا تصدق.
من المثير للدهشة أن أحد أهم أجزاء روتين تمارين كافيل كان جدول نومه. تم منع الممثل منعا باتا من الحصول على أقل من 9-10 ساعات من النوم أثناء التدريب ليكون سوبرمان.
- سن: 37
- مكان الميلاد: جيرسي ، جزر القنال
- 3
زاك إيفرون
الصورة: ويكيميديا كومنز / CC-BY كان زاك إيفرون في دائرة الضوء منذ أن كان مراهقًا. لقد تغير كثيرا منذ ذلك الحينهاي سكول ميوزيكالأيام وانتقلت من كونها سحقًا صبيانيًا للمراهقين إلى كونها ممثلًا محفورًا ومحفورًا. لدوره في 2017 2017بايواتش، اعتمد إيفرون واحد فوج تجريب مكثف للوصول إلى جسم الشاطئ الرائع.
تضمنت دورة تدريبية لمدة ثلاثة أيام تتناوب بين العضلة ذات الرأسين والظهر والساقين وقوة الجزء العلوي من الجسم.
- سن: 32
- مكان الميلاد: سان لويس أوبيسبو ، كاليفورنين ، الولايات المتحدة الأمريكية
- اسم الخيارات: زاك إيفرون
- 4
توم هاردي
صورة: HBO / Löwentor أصبح توم هاردي اسمًا مألوفًا بعد تألقه في عدد من الأفلام الناجحة للغاية مثلماد ماكس: طريق الغضبومجموعة متنوعة من أفلام كريستوفر نولان منهاالتأسيس ، Dünkirchen ،ونهوض فارس الظلام.بينما يبدو الممثل ضخمًا جدًا هذه الأيام ، إلا أنه لم يكن دائمًا بهذه القوة.
في مقابلة مع الوحش اليومي ، يخوض هاردي في التفاصيل حول التأثيرات الجسدية التي يمكن أن يحدثها التدريب السريع لفيلم على جسمك. يشكو من الألم الذي أصيب به على الأرجح بعد التطور السريع لدوره في دور Bane وفيلم 2011محارب.
- سن: 38
- مكان الميلاد: لندن، إنجلترا
