نقاط الغذاء مراقبو الوزن

صورة:

الأزواج والأصدقاء ووبي غولدبرغ

قائمة واسعة من الأطعمة ونتائج مراقبو الوزن المرتبطة بهذه الأطعمة. يمكن أن تساعدك نتائج Weight Watcher في تحديد ما يمكنك وما لا يمكنك تناوله في برنامج Weight Watcher. يمكنك استخدام لوحة نتائج Weight Watchers هذه لتحديد الأطعمة التي يجب تجنبها بأعلى النقاط والأطعمة التي يجب الاستمتاع بها بأقل النقاط. يمكن أن تكون أطعمة Weight Watchers لذيذة ، ولكن من المفيد دائمًا الإشارة إلى عدد نقاط WW التي تستخدمها في جلسة واحدة. إذا كنت تنغمس في الناتشوز أو نودلز الجبن لوجبة واحدة ، فيمكنك تعديل وجبات اليوم الأخرى للتأكد من أنك على المسار الصحيح. عندما تكون المعكرونة بالجبن على المحك ، تكون لوحة نتائج Weight Watcher قيّمة للغاية.

• المفرقعات الحيوانية

  النقاط: 3

• لحم مقدد مطبوخ ومقرمش

  النقاط: 3

• صلصة أدوبو ، خفيفة ، تم شراؤها من المتجر

  النقاط: 5

• الأنشوجة

  النقاط: 1

• لحم مقدد قليل الدسم مطبوخ ومقرمش

  النقاط: 3

• مشمش ، غير محلى ، معلب

  النقاط: 2

• الفاصوليا والكلى المطبوخة

  النقاط: 1

• الخبز بجميع أنواعه (أبيض ، قمح ، شيلم ، إيطالي ، فرنسي ، بومبرنيكل)

  النقاط: 2

• ماندلبوتر

  النقاط: 1

• كعكة طعام الملاك

  النقاط: 2

• موز

  النقاط: 2

• أذن البحر ، اشترى

  النقاط: 2

• صلصة Adobo ، تم شراؤها من المتجر

  النقاط: 2

• صلصة ألفريدو ، خفيفة ، تم شراؤها من المتجر

  النقاط: 5

• تم شراء صلصة ألفريدو من المتجر

  النقاط: 10

• لوز

  النقاط: 4

• الطعام الشهي

  النقاط: 2

• الظباء ، تم شراؤها

  النقاط: 1

• أبل براون بيتي

  النقاط: 5

• عصير التفاح

  النقاط: 1

• شريحة التفاح

  النقاط: 8

• عصير تفاح

  النقاط: 1

• تفاح مخبوز

  النقاط: 7

• تفاح مسكر

  النقاط: 10

• التفاح والكراميل

  النقاط: 9